공황, 누구나 느끼는 불안한 감정‘불안’이라는 감정 역시 인간의 역사만큼 오래된 본능적인 반응입니다. 낯선 사람을 만나기 전, 중요한 시험을 앞두고 있을 때, 혹은 예기치 않은 사고 뉴스나 위험을 접했을 때 우리는 모두 크고 작은 불안을 겪습니다. 가끔은 그냥 이유 없이 가슴이 조이고, 작은 일에도 필요 이상으로 걱정이 앞서면서 손끝이 떨리거나, 언제부턴가 잠자리가 불편해지기도 합니다. 이런 경험은 누구든 한 번쯤 겪었을 일상적인 감정입니다. 변화, 도전, 상실, 실패, 스트레스 상황에서 우리 마음은 본능적으로 위협을 감지하고 그에 대비하려 하기에, 일시적인 불안 반응은 매우 자연스러운 것입니다.이상심리학에서도 이러한 감정은 자연스러운 정서 반응으로 분류합니다. 환경이나 상황이 달라지면 금세 해소되거나,..