pinker-notes41 님의 블로그

이상심리학이 알려주는 인간관계의 심리적 오류

인간관계에서 반복되는 갈등, 그 이면에 숨어 있는 심리적 함정우리는 살아가면서 다양한 인간관계를 맺고, 그 안에서 기쁨과 슬픔, 분노와 실망, 성장과 좌절을 반복적으로 경험합니다. 가족, 친구, 연인, 직장 동료 등 누구와의 관계이든 완전히 부드럽기만 한 경우는 드물며, 오해, 갈등, 실망, 상처가 존재하지 않는 인간관계란 거의 없습니다. 왜 이렇게 인간관계는 자주 엇갈리고, 때로는 사소한 일에도 극단적인 감정의 반응이 튀어나올까요? 이상심리학에서는 그 원인을 개인의 성격 탓, 상대방의 문제, 혹은 겉보기에 드러난 사건 하나 때문이라고 단순화하지 않습니다. 오히려 인간의 심리에는 무의식적인 인지 오류와 감정적 함정이 복합적으로 자리 잡고 있음을 밝힙니다.우리가 눈앞의 현실을 제대로 파악하지 못하고, 자기..

자기 자신을 이해하는 방법: 이상심리학적 접근

자기 이해, 왜 어려운가? — 이상심리학의 출발점우리는 ‘나 자신을 제대로 알고 있다’고 생각하지만 실제로 자기 자신을 깊이 이해하는 일은 절대 쉽지 않습니다. 성격, 감정, 생각, 습관, 관계 방식 등은 삶의 환경과 경험, 그때그때의 마음 상태, 심지어 신체 건강이나 사회적 변화에 따라 복잡하게 달라집니다. 특히 자신의 마음속 어둡고 불안정한 부분, 극복하기 힘든 감정, 반복되는 행동 패턴 등을 마주하는 일은 때때로 고통스럽게 느껴질 수도 있습니다. 이런 이유로 많은 이들이 자기 자신을 있는 그대로 받아들이기보다, 타인의 시선에 맞추어 자기를 꾸미거나 부정하거나, 때론 자신을 몰아붙이기도 합니다.이상심리학은 바로 이 지점에서 “자기 자신을 판단하거나 비난하는 대신, 현상 그 자체를 ‘객관적이고 과학적으..

이상심리학에서 말하는 우울증과 일반 우울감의 차이

우울감, 누구나 겪는 자연스러운 감정우울이라는 감정은 인류가 언어로 감정을 표현하기 시작한 이래로 늘 인간의 삶과 함께해왔습니다. 현대 사회에 사는 우리 역시 일상에서 다양한 이유로 우울감을 경험합니다. ‘왠지 모르게 의욕이 없고, 예전만큼 일상에 재미를 느끼지 못하며, 자꾸만 마음이 가라앉는다’는 느낌, 한 번쯤 느껴봤을 것입니다. 좋아하던 취미가 시들해지거나 누구와도 대화하고 싶지 않은 마음, 최근 들어 식욕이 줄거나 반대로 폭식이 늘어난 경험, 또는 잠이 늘었거나 뒤척이다 밤을 새운 적이 있다면 아마 당신도 우울감을 겪고 있는 것일 수 있습니다. 이러한 우울감은 실연, 실패, 가족과의 사소한 다툼, 진로 또는 경제적 스트레스, 사회적 고립, 계절의 변화, 심지어 신체 건강 악화 등 일생생활 중 누구..